O lămâie pe zi pentru sănătatea ta: 3 retete pentru dimineața
Prin urmare, în acest articol, vă vom arăta trei combinații delicioase de ingrediente care vă vor ajuta să începeți ziua cu lămâie și să nu vă plictisiți. Îi vei iubi!
1. Se amestecă lămâia cu aloe vera și miere pentru detoxifierea corpului și pierderea în greutate
Fără îndoială, acest smoothie este perfect pentru detoxifiere și pierderea în greutate.
Veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
• 20 g aloe vera
• un pahar cu apă (250 ml)
• suc de o lămâie
• 5 g miere
Pentru a face un smoothie, scoateți mai întâi gelul din interiorul plantei de aloe vera. Este translucid și gelatinos. Îndepărtați cu atenție cu o lingură și turnați un pahar de apă clocotită peste.
Apoi adăugați suc de lămâie. Lăsați să se răcească ușor. Acest smoothie este cel mai bine băut cald . Dacă adăugați o lingură de miere, are un gust și mai bun.
2. Bicarbonat de sodiu și lămâie pentru a îmbunătăți digestia și a normaliza colesterolul
Se amestecă suc de lămâie cu bicarbonat de sodiu pentru o băutură răcoritoare și vindecătoare. Acest produs alcalin trebuie băut cel puțin de două ori pe săptămână . Îmbunătățește digestia, detoxifică organismul și reglează nivelul colesterolului
Mulți oameni vorbesc despre acest amestec ca agent anti-cancer. Cu toate acestea, cel mai bine este să fii sceptic cu privire la această idee.
Vei avea nevoie:
• 250 ml apă
• 5 g bicarbonat de sodiu
• suc de o lămâie
Se amestecă toate ingredientele. Beți acest remediu pe stomacul gol, proaspăt preparat, apoi mâncați-vă micul dejun ca de obicei.
3. Adăugați mentă, ghimbir și castraveți la lămâie pentru a aplatiza burta
Știți secretul lămâii, ghimbirului, mentei și castravetelui? Această combinație nu va fi doar un mare ajutor pentru a scăpa de excesul de grăsime din burtă, dar are și un gust delicios! Aceste ingrediente formează o băutură antiinflamatoare de curățare excelentă, care ajută la îmbunătățirea digestiei și la arderea grăsimilor pe tot parcursul zilei.
Luați acest remediu până la 10 zile pe lună, întotdeauna dimineața și pe stomacul gol. Pentru a obține rezultate, trebuie să fii consecvent, să faci mișcare și să mănânci o dietă sănătoasă.
Veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
• castravete (curățat și feliat)
• suc de o lămâie
• un pahar cu apă (250 ml)
• 10 g mentă
• 1 lingura ghimbir ras
Începeți prin prepararea ceaiului de mentă. Apoi adăugați suc de lămâie și ghimbir. Apoi macinați castravetele într-un blender și adăugați amestecul de suc de lămâie. Ușor, nu? Adăugați câteva cuburi de gheață pentru o băutură răcoritoare delicioasă. Incearca-l!
De ce ar trebui să beți apă caldă cu lămâie dimineața
Începeți-vă ziua cu o cană cu apă caldă cu sucul unei jumătăți de lămâie.
Este prea ușor și beneficiile sunt prea mari pentru a fi neglijate. Pentru apă caldă cu lămâie:
1. Îți întărește sistemul imunitar
Lămâile sunt bogate în vitamina C și potasiu. Vitamina C vă ajută corpul să reziste la răceli, iar potasiul stimulează creierul, sistemul nervos și tensiunea arterială.
2. Normalizează echilibrul acido-bazic
Lămâile sunt alimente incredibil de alcaline, credeți sau nu. Da, ele însele sunt acide, dar în interiorul corpului nostru devin alcaline (acidul citric, absorbit de corpul nostru, nu crește aciditatea în interiorul corpului). Ei bine, după cum știu toți adepții unui stil de viață sănătos, echilibrul corect acido-bazic al corpului este cheia pentru o sănătate bună.
3. Ajută la slăbit
Lămâile sunt bogate în fibre de pectină, ceea ce reduce foamea. În plus, studiile arată că persoanele care își fac dieta mai alcalină slăbesc mai repede. Și, în plus, experiența mea îmi spune că atunci când încep ziua cu lucrurile potrivite, mă ajută să o trăiesc corect.
4. Promovează digestia
Apa caldă stimulează activitatea tractului gastro-intestinal și, în special – peristaltismul, valurile de contracții ale mușchilor stomacului și intestinelor, mutând alimentele prin ele și eliminând deșeurile. În plus, lămâile și lămâile sunt bogate în vitamine și minerale care ajută la scăderea nivelului de ama sau toxină din sistemul digestiv.
5. Este un diuretic natural ușor
Sucul de lămâie ne ajută să eliminăm tot felul de substanțe inutile din organism, deoarece ajută la creșterea producției de urină în corpul nostru. Ei bine, faptul că scapi mai repede de toxine te ajută să-ți menții sănătatea în general, și sănătatea sistemului urinar în special.
6. Promovează sănătatea pielii
Vitamina C ne ajută corpul să netezească ridurile și să scape de pigmentare. În plus, lămâia cu apă caldă ne curăță sângele de toxine, ceea ce la rândul său contribuie la o piele sănătoasă.
7. Combate deshidratarea
Această cană de sănătate lichidă nu este doar plină de vitamine și minerale, dar vă ajută și să vă începeți ziua prin consumul de lichide din interior, ceea ce previne deshidratarea (evident) și combate oboseala suprarenală. Când corpul dumneavoastră este deshidratat sau sever deshidratat (ceea ce duce la oboseală suprarenală), acesta nu își poate îndeplini toate funcțiile în mod corespunzător, ceea ce la rândul său duce la acumularea de toxine, stres, constipație și multe alte lucruri neplăcute.
Rețeta este incredibil de simplă – doar o cană cu apă caldă (nu fierbinte) și sucul unei jumătăți de lămâie.
Fii sănătos!
