GRUPA 0I “TIPUL CARNIVORULUI”
- Grupa 0I a fost prima aparuta in evolutia speciei umane, cu cca 50.000 de ani in urma, atunci cand oamenii erau preponderent carnivori. Este cel mai des intalnita.
- PERSONALITATE Puternica, un instinct de supravietuire exacerbat, spirit de competitie. Purtatorii acestei grupe au aptitudini de lider, dar pot fi egoisti si aroganti.
- DIETA IDEALA Bogata in proteine, saraca in carbohidrati. Se recomanda carnea (mai ales cea de pui), dar trebuie evitate cerealele (din cauza glutenului pe care il contin, incetinesc digestia).
- POTENTIALE RISCURI PENTRU SANATATE Alergii, ulcer, artrita.
- EXERCITII FIZICE Se recomanda practicarea sistematica a exercitiilor aerobice, care combat stresul si insomnia
GRUPA A II “TIPUL VEGETARIANULUI”
- Grupa A II a aparut cu 25.000 de ani in urma, atunci cand oamenii aveau o alimentatie preponderent vegetariana. Grupa de sange A II este foarte raspandita mai ales in Europa Occidentala si in Japonia.
- PERSONALITATE Sunt sensibili, delicati, se adapteaza usor. Evita situatiile conflictuale si se ingrijoreaza din orice.
- DIETA IDEALA Legume proaspete din abundenta, soia, cereale, paste fainoase. Carnea, produsele lactate si alimentele prelucrate industrial trebuie evitate.
- POTENTIALE RISCURI PENTRU SANATATE Cancer si boli de inima.
- EXERCITII FIZICE Se recomanda gimnastica de relaxare si de reducere a stresului. Meditatia gen yoga este ideala in cazul acestei grupe de sange.
GRUPA B III “TIPUL NOMADULUI”
- Grupa B a aparut acum 10.000 de ani, cand oamenii au migrat spre emisfera nordica. Aceasta grupa de sange este mai raspandita in Europa de Est, India si China.
- PERSONALITATE Echilibrati, flexibili, creativi, tipul clasic al supravietuitorului. Desi sunt oameni cu care te intelegi usor, pot fi deseori superficiali sau chiar aroganti.
- DIETA IDEALA Trebuie limitat consumul de cereale (grau, porumb), fructe de mare si linte, deoarece acestea ingreuneaza digestia.
- POTENTIALE RISCURI PENTRU SANATATE Diabet, boli autoimune (scleroza in placi, poliartrita reumatoida).
- EXERCITII FIZICE O combinatie de aerobic si exercitii de detensionare, gen yoga.
GRUPA AB IV “TIPUL ENIGMATICULUI”
- Grupa AB IV este foarte rara (2-5% din totalul populatiei) si a aparut cu 1.000 de ani in urma. Persoanele din aceasta categorie au o charisma deosebita.
- PERSONALITATE Este o combinatie intre sensibilitatea specifica grupei A si echilibrul grupei B. Au un farmec si o popularitate aparte, pot fi lideri spirituali, vindecatori.
- DIETA IDEALA Se bazeaza pe carnea de peste. Trebuie evitate ceapa, carnea de vita, grasimile saturate, sunca si fasolea uscata.
- POTENTIALE RISCURI PENTRU SANATATE O combinatie intre factorii de risc pentru grupele A si B, cu precizarea ca tipul AB este mai activ si mai puternic decat tipul A.
- EXERCITII FIZICE Este foarte indicata gimnastica aerobica si tehnicile de relaxare gen yoga.
Sursa : ph-online.ro
