Disonanta intestinală poate fi la baza tuturor suferințelor fizice. Tulburările stomacale declanșează adesea disconfort și durere.
Menținerea sănătății intestinale presupune o dietă bine echilibrată, o abordare rațională a consumului de alimente și o funcționare neîntreruptă a sistemului digestiv. Leacurile pe bază de plante pot alina durerile stomacale, iar printre cele mai eficace și accesibile se numără menta (Mentha piperita).
Menta, un elixir pentru durerile stomacale
Cercetările indică faptul că menta stimulează producția și secreția bilei, exercitând în același timp o acțiune antiseptică și antispastică. Indiferent dacă este utilizată în stare proaspătă sau uscată, componenta esențială cu efecte remarcabile este uleiul eteric, care îi oferă și parfumul distinctiv.
Infuzia de mentă este adesea considerată un remediu rapid și eficient pentru ameliorarea simptomelor neplăcute digestive. Datorită proprietăților sale carminative și relaxante pentru mușchii stomacului, menta poate reduce senzația de greață și poate calma durerile abdominale. De asemenea, este folosită pentru a atenua simptomele gripei gastrointestinale, cum ar fi spasmele și disconfortul stomacal. Consumul de infuzie de mentă nu numai că împrospătează respirația, dar și sprijină sistemul digestiv, favorizând un proces de digestie mai liniștit și mai eficient.
Infuzie de mentă
Infuzia de mentă este primul ajutor în caz de greață, dureri abdominale, stomacale sau gripă gastrointestinală. Menta este recunoscută în lumea medicinală pentru proprietățile sale terapeutice, în special când vine vorba de ameliorarea durerilor stomacale. Studiile științifice au confirmat că menta are un rol activ în stimularea producției de bilă, care este esențială pentru digestie, și în același timp oferă beneficii prin acțiunea sa antiseptică și antispastică.
Aceasta înseamnă că poate ajuta la calmarea inflamațiilor și la relaxarea mușchilor stomacului și intestinelor. Uleiul eteric de mentă, elementul său principal, nu doar că îmbogățește planta cu un parfum atrăgător, dar este și componenta cheie care contribuie la efectele sale benefice asupra sistemului digestiv.
Preparare
Se lasă la infuzat timp de 5-10 minute și ulterior se strecoară. Se îndulcește la alegere, cu miere.
Administrare
Se recomandă consumul a 3 cești pe zi.
Efectul său este potent, de aceea ar trebui utilizat doar pentru o perioadă de câteva săptămâni.
Pentru copiii mici se propune înlocuirea mentei cu infuzie de mușețel, sau o versiune mai ‘ușoară’, adecvată și pentru persoanele în etate:
1 linguriță de frunze de mentă uscate și tăiate grosier se opăresc cu 1 cană (250 ml.) de apă fiartă, după care se lasă la infuzat timp de 30 de minute și în final se strecoară. Se îndulcește după gust, cu miere. Se pot consuma până la 3 căni pe zi.
Menta, un remedium pentru diverse afecțiuni ale tractului digestiv Este considerată un remediu de excepție pentru numeroase afecțiuni ale tractului digestiv.
Efectul farmacodinamic al infuziei de mentă se manifestă la nivelul sistemului digestiv prin inducerea unei anestezii ușoare a mucoasei gastrice, datorită mentolului.
În plus, are o acțiune antifermentativă, dezinfectantă, astfel că infuzia de mentă este recomandată în tratamentul colitei de fermentație.
Infuzia de mentă nu este indicată în doze mari în cazul ulcerului gastric sau duodenal, refluxului gastroesofagian. Nu se recomandă în timpul sarcinii și alăptării.
Menta este o plantă aromatică cu numeroase beneficii pentru sănătate.
Beneficiile:
- Promovează digestia: Consumul de mentă poate ajuta la ameliorarea problemelor digestive, cum ar fi balonarea, indigestia și senzația de greutate în stomac. Uleiul de mentă are proprietăți antispastice și poate relaxa mușchii tractului digestiv.
- Alină simptomele sindromului de colon iritabil: Menta este folosită adesea pentru a trata simptomele sindromului de colon iritabil, cum ar fi durerea abdominală, flatulența și diareea.
- Producție de bilă: Consumul de mentă poate stimula producția de bilă, ajutând la descompunerea grăsimilor și la digestia mai eficientă a alimentelor.
- Proprietăți antiinflamatorii: Menta conține compuși cu proprietăți antiinflamatorii, cum ar fi acidul rosmarinic și flavonoidele. Acești compuși pot ajuta la reducerea inflamației în corp.
- Efect de calmare: Menta are un efect de calmare asupra sistemului nervos. Consumul de ceai de mentă sau inhalarea uleiului de mentă poate ajuta la reducerea stresului și a anxietății.
- Respirație proaspătă: Menta este cunoscută pentru proprietățile sale de răcire și de a oferi o respirație proaspătă. Multe pastile de mestecat și gumă de mestecat au un gust de mentă pentru a neutraliza mirosurile neplăcute ale respirației.
- Alină congestia nazală: Uleiul de mentă poate fi utilizat pentru a ușura congestia nazală și simptomele răcelii. Inhalarea uleiului de mentă sau utilizarea acestuia sub formă de unguent pe piept poate ajuta la deschiderea căilor respiratorii.
Acestea sunt doar câteva dintre beneficiile pe care menta le poate aduce sănătății noastre. Este important să menționăm că aceste informații sunt generale și nu înlocuiesc sfatul medical adecvat. Dacă aveți anumite afecțiuni medicale sau luați medicamente, este întotdeauna recomandat să consultați un specialist înainte de a utiliza menta în scopuri terapeutice.
