Checuri

Reteta pentru o prajitura sanatoasa de ovaz cu mere, banane si merisoare

 

 

Reteta pentru o prajitura sanatoasa de ovaz cu mere, banane si merisoare

Ingrediente: 

Bază:

  • 100 g fulgi de ovaz
  • 200 ml apă sau lapte
  • 1 măr
  • merisoare si stafide – dupa gust
  • 2 banane
  • 2 ouă
  • vanilină – după gust
  • 1/2 lingurita de sare

Decor:

  • lapte condensat
  • merisoare si stafide

Mod de preparare: 

1. Baza: Turnati fulgi de ovaz in blender si amestecati-l in nisip fin. Apoi turnați-le într-un bol și adăugați apă sau lapte – amestecați bine și lăsați deoparte.

Tort sănătos de ovăz cu banane, mere, merisoare și stafide - Perfect pentru ceai fierbinte!

Reteta pentru o prajitura sanatoasa de ovaz cu mere, banane si merisoare

2. Puneți mărul decojit într-un castron, apoi adăugați merișoarele și stafidele și turnați-le în bol.

Reteta pentru o prajitura sanatoasa de ovaz cu mere, banane si merisoare

Reteta pentru o prajitura sanatoasa de ovaz cu mere, banane si merisoare

3. Pe o farfurie, piurezi bananele până la o pulpă cu o furculiță și transferă-le în bol cu ​​celelalte ingrediente – amestecă bine. Apoi, bateți ouăle, asezonați cu vanilină și sare – amestecați bine.

Reteta pentru o prajitura sanatoasa de ovaz cu mere, banane si merisoare

Reteta pentru o prajitura sanatoasa de ovaz cu mere, banane si merisoare

4. Pregătește o formă lungă de copt tapetată cu pergament și toarnă în ea baza pe care o întinzi bine.

Reteta pentru o prajitura sanatoasa de ovaz cu mere, banane si merisoare

5. Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 35-40 de minute la 180°C până devin aurii.

6. Dupa copt, decoreaza prajitura cu lapte condensat, merisoare, stafide si serveste-l cu drag, gust si entuziasm.

Reteta pentru o prajitura sanatoasa de ovaz cu mere, banane si merisoare

Reteta pentru o prajitura sanatoasa de ovaz cu mere, banane si merisoare

Reteta pentru o prajitura sanatoasa de ovaz cu mere, banane si merisoare

Reteta pentru o prajitura sanatoasa de ovaz cu mere, banane si merisoare

 

Pofta buna!

 

 Sursa